守卫坚果2无敌版下载(老人年底避坑指南！了解4种常见的保健品骗局，不交智商税)

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守卫坚果2无敌版文章列表:

• 1、老人年底避坑指南！了解4种常见的保健品骗局，不交智商税
• 2、守护健康和营养，百事公司赢之有道
• 3、中华民族共同体意识不断铸牢
• 4、高颜值投影仪给每个用户智能守护，坚果G9带来全新视界
• 5、接下来怎么拼免疫力？3分钟教你全面提升免疫力

老人年底避坑指南！了解4种常见的保健品骗局，不交智商税

骗一个人，7天，你会觉得有点可能。而骗光一个村，仅用了7天，你信吗？

别急着否定，这事还真的存在。

2017年12月，这群骗子团伙进村。

第1天，他们打着“送温暖”的口号，给村民送鸡蛋、牙膏等小礼品，还说明天有更好的福利，让村民在某地集合。

第2天，继续送福利。

第3天，礼品升级。

第4天，开始下套。发完礼品，他们开始宣传“正事”——交1000押金，第二天凭「宝石鉴定书」可享原价9000元的“治病”床垫，且押金退还；或交300押金，凭「贵宾卡」可享原价598元的“保健”马甲，且押金退还。

虽有人质疑，但依然很多老年人交了押金。

第5天，骗子团伙兑现了承诺，以此取信于”民”。

第6天，开始重复第四天的套路，每人交2000元押金。

第7天，他们直接捐款跑路了，人影都没找着。

中老年人一直是被骗的主要对象，相关案件屡屡发生。但这也给我们提出一个问题：老年人，真的有必要吃保健品吗？

一、老年人有必要吃保健品吗？

很多人对保健品存在错误的理解，从专业角度来说，保健品不是药品，而是保健食品，没有治病的功效。

当然，这不是说保健食品完全没用。

保健品对部分特定人群可起到一定的保健作用，但前提是要对症，盲目使用反而可能伤身。比如类风湿疾病的患者，临床上的治疗以抑制免疫为主，但如果患者服用增加免疫力的保健品，就会影响疾病的治疗。

所以，老年人吃保健品，一定要更加谨慎。

服用保健品，最好能在医师的指导下进行，尤其是存在基础疾病的中老年人，服用保健品必须经过医生的许可，否则保健品的成分可能与药物发生作用，对人体产生不利的影响。

二、6种营养保健品，哪些才是适合老年人的？

市面上的保健品数不胜数，让人眼花缭乱。哪些营养保健品适合老年人？今天小九来盘点这6个。

1、钙片

随着年龄增长，老年人体内的钙质流失，缺钙比例增加，出现腰酸、背痛、腿抽筋、个头变矮、牙齿松动等表现，此时可考虑服用钙剂。

由于钙剂种类繁多，购买钙剂时要注意观察“配料表”，留意“钙含量”，优先选“小片装”。另外，无机钙的钙含量相对较高，吸收较好，但对肠胃有一定的刺激，适合胃肠功能较好的人；有机钙的钙量相对较低，适合老人和儿童等胃肠道功能较弱的人。

2、微量元素

老年人的胃肠道吸收功能下降，往往面临微量元素缺乏的境遇，出现食欲不振、四肢无力、营养不良等情况。若有这些症状，要及时去医院检查，判断是否因微量元素缺乏引发，并根据医生的建议进行补充。

3、维生素D

人到老年，身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，为了身体健康，可适当补充维生素D。平时可多吃一些富含维生素D的食物，例如油性鱼类、强化乳制品等，适当晒太阳，促进钙吸收。

4、维生素B12

老年人的胃酸分泌较年轻人少，而维生素B12需要胃酸的作用才能释放与吸收。建议素食者适量补充维生素B12，因为它只能从动物性食物中获取，可适量吃一些肉蛋类和乳制品等食物。

5、鱼油

不吃鱼或很少吃鱼的老年人，可经医生同意后，适当补充鱼油。它含多种维生素、微量元素，对一些老年人的健康有帮助。但注意，鱼油不是鱼肝油，别混淆了。

6、膳食纤维

合理充足膳食纤维，对改善胃肠道功能，改善便秘有一定的帮助。老年人可适量补充膳食纤维（30g/天），可适当食用新鲜果蔬、谷物杂粮、坚果以及豆类食物，均衡搭配。

需要提醒大家的是，老年人是否需要服用保健品、如何服用保健品，还需经过医生的专业判断，针对性补充，而不是盲目购买。

三、老年人避坑指南：认清保健品骗局

老年人上当受骗的新闻有很多，时不时有新的招数出现，但万变不离其宗，这3大常见的保健品“骗术”要熟知。

伪装权威

保健品骗局的经典套路之一，包装“专家”，冠以国家、高级等各种头衔，通过专家讲座、专家义诊等形式，凭空捏造出一些健康问题，吓唬缺乏专业知识的老年人，最终掏空自己的腰包。事实上，这些所谓的“大专家”很可能是“大忽悠”。

免费诱惑

保健品骗局多是先通过发放日用品、纪念品、赠送药物、义诊等方式来取信于“民”，一步一步获取老人的信任，以“温水煮青蛙”方式引诱老年人掏钱购买，最终上当受骗。

打亲情牌

不得不说，多数老年人是因这种“温情攻势”而上当受骗，尤其是那些长期独居、渴望亲情的老人，突然被人嘘寒问暖，很容易产生依赖感。一些老人在被骗后，甚至没觉得对方是在骗自己，帮骗子说话。

夸大功效

保健品营销的又一典型现象，夸大疗效。“纯天然和毫无副作用”、“什么病都能治”、“否定主流医学共识（例如高血压只吃保健品就行）”……看到这些过于夸张的功效，都别当真。

在选择保健品时，大家保持警惕，谨防上当受骗。如果要购买保健品，最好先咨询医生，然后选择正规的、有小蓝帽和批准文号的产品，并按说明书食用。

最后再提醒一下，要理性看待保健品，它不是药品，不能治病，也不能随意吃！

#谣零零计划##家庭健康守护官#

参考资料：

[1]仅用七天，骗光了一个村！.人民日报 .2020-10-22

[2]鱼油、维D、抗氧化剂……买保健品补充这些营养有必要吗？.健康时报 .2021-12-13

[3]揭秘“坑老”的保健品：骗局几个套路，屡试不爽.21世纪经济报道. 2017-04-10

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守护健康和营养，百事公司赢之有道

近日，百事公司连续四年荣获中国扶贫基金会颁发的“杰出贡献”的光荣称号，表彰百事公司在支持贫困地区儿童营养和健康领域取得的成果。

2019年3月，百事公司新任董事长兼首席执行官龙嘉德访华期间，宣布了百事公司计划在2025年前向中国捐资5000万元人民币，用于支持营养、水、可持续农业和妇女相关的项目。百事公司新的捐赠与公司的新愿景完美契合：即秉承“赢之有道”的理念，成为全球休闲食品和饮料领域的领军者。

2018年作出杰出贡献光荣称号

2015年底，百事公司与中国扶贫基金会联合发起了“百事营养行动”，支持贫困地区儿童营养餐。截至2018年底，百事公司大中华区及员工已捐赠款物共计约1000万人民币，向云南昭通和贵州从江的10000多人次贫困小学生提供了超过100万份营养餐，并完成了300名教师和厨房工作人员的营养卫生知识培训。

在常规营养餐的鸡蛋和牛奶基础上，百事营养行动还特别为孩子们送去了百事公司荣誉产品-富含膳食纤维、钙和铁的桂格燕麦片！看孩子们多开心！

百事公司在营养和健康上的努力是持续和长期的。2018年7月宣布捐赠的100万美元，将继续用于开展“百事营养行动”至2021年，为约50所小学的约10000人次学生提供170多万份营养餐，并为200多名教师和厨房工作人员提供营养知识培训。

“百事营养行动”也是百事公司全球承诺的一部分：至2025年前，百事公司将为全球贫困社区和消费者提供至少30亿份营养食品和饮料。

守护健康和营养，百事是认真的。在为贫困社区提供营养支持外，百事公司也将持续进行产品转型并为消费者提供更健康的选择：

桂格燕麦富含3好营养：膳食纤维、蛋白质和多种营养素

推出减糖和减少卡路里的七喜和美年达

持续扩大每日营养产品，在华推出“栗祺”品牌坚果

2015年以来，我们所有食品整体减钠25%

支持“健康中国”国策，以及中国饮料工业协会（CBIA）发出的国内第一个行业健康宣言

中华民族共同体意识不断铸牢

《 人民日报 》（ 2022年04月21日 06 版）

各族人民像石榴籽一样紧紧抱在一起（谱写新篇章）

本报记者 姜 洁

“我们是相亲相爱一家人。”走进青海省海南藏族自治州共和县恰卜恰镇工业园社区“石榴籽家园”，汉族妇女蒲兴花正在向辖区内的少数民族妇女教授钩织技艺。工业园社区居住着汉族、藏族、回族、蒙古族、撒拉族、满族、苗族等群众1416户4268人，各族群众和谐相处、亲如一家。这是各民族人民手足相亲、守望相助，在中华民族大家庭中像石榴籽一样紧紧抱在一起的真实写照。

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视民族工作，站在坚持和发展中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴的战略高度，谋划部署和推进新时代党的民族工作，推动我国民族团结进步事业取得新的历史性成就。

以铸牢中华民族共同体意识为主线，坚定不移走中国特色解决民族问题的正确道路

2021年8月27日至28日，中央民族工作会议在北京召开，习近平总书记出席会议并发表重要讲话。习近平总书记指出，回顾党的百年历程，党的民族工作取得的最大成就，就是走出了一条中国特色解决民族问题的正确道路。改革开放特别是党的十八大以来，我们党强调中华民族大家庭、中华民族共同体、铸牢中华民族共同体意识等理念，既一脉相承又与时俱进贯彻党的民族理论和民族政策，积累了把握民族问题、做好民族工作的宝贵经验，形成了党关于加强和改进民族工作的重要思想。

“习近平总书记关于加强和改进民族工作的重要思想，是习近平新时代中国特色社会主义思想的重要组成部分，是我们党坚持走中国特色解决民族问题的正确道路的重大成果，是做好新时代党的民族工作的根本遵循。”国家民委有关负责同志表示，习近平总书记这一重要思想博大精深，内涵丰富，集中体现在“十二个必须”。这是一个逻辑严密、系统完备的有机整体，既总结了我国历史上治理民族事务的宝贵经验，又借鉴了世界范围内处理民族问题的经验教训；既保持了党的民族理论政策的稳定连贯，又根据民族工作形势任务的发展变化与时俱进；既是观察民族问题的认识论，又是做好民族工作的方法论。

手足相亲、守望相助，民族团结进步事业取得新的历史性成就

2019年9月27日，习近平总书记在全国民族团结进步表彰大会上指出：“高举中华民族大团结的旗帜，促进各民族交往交流交融。70年来特别是改革开放以来，各民族在社会生活中紧密联系的广度和深度前所未有，我国大散居、小聚居、交错杂居的民族人口分布格局不断深化，呈现出大流动、大融居的新特点。我们要顺应这种形势，出台有利于构建互嵌式社会结构的政策举措和体制机制，完善少数民族流动人口服务管理体系，促进各民族共建美好家园、共创美好未来。”

“像石榴籽一样紧紧抱在一起。”走进位于江西省南昌市中心八一广场附近的阿布拉江烤肉王餐厅，店内的民族团结标语格外醒目。这家餐厅的主人是来自新疆维吾尔自治区和田地区墨玉县的阿卜杜拉·吾拉西木。

阿卜杜拉和妻子多年前来到南昌，开始了创业之路。这些年，阿卜杜拉始终坚持诚实守信原则，从一个流动小摊贩成长为拥有48家连锁餐饮店的企业家，他的每个店面也都成了民族团结的窗口：在南昌火车站摆摊时，遇到经济困难的旅客，阿卜杜拉会资助他们购买火车票；开餐厅后，遇上老人或残疾人购买羊肉，他总会优惠一些；新冠肺炎疫情发生后，阿卜杜拉带领服务队积极投入疫情防控服务中……

党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，民族团结进步事业取得新的历史性成就，民族团结进步创建工作日益提质扩面、深化拓展，已经成为铸牢中华民族共同体意识、推动新时代党的民族工作高质量发展的重要抓手和实践载体，成为各级党委和政府认真履行守护民族团结生命线政治责任的基础工程，基本形成了国家、省区、州市、县级及以下多级联动，党委领导、政府负责、社会协调、公众参与的工作格局，各地区各部门对民族团结进步创建的认可度、重视度、参与度前所未有。

各地结合自身优势、资源禀赋，因地制宜地推出了民族团结进步创建工作特色品牌，以品牌牵引民族团结进步创建工作实践不断提质增效。云南省制定了边境民族团结进步创建工作实施方案，明确了8个边境州（市）、25个边境县（市）积极争创全国民族团结进步示范区示范单位的时间表和路线图。甘肃省根据各市州民族分布、地域特点、经济社会发展程度等情况，统筹制定“一廊一区一带”创建计划，让民族团结进步创建真正贴合地方实际和群众所需。浙江省以民族团结进步创建拉动乡村振兴，18个民族乡（镇）经济社会发展势头良好，各族群众的获得感、幸福感、安全感显著增强。

脱贫攻坚取得全面胜利，56个民族共同迈进全面小康

党的十八大以来，习近平总书记多次深入民族地区考察调研，走遍了5个自治区和贵州、云南、青海3个多民族省份，提出“精准扶贫”理念，多次强调“全面建成小康社会，一个民族都不能少”，指出要更多针对特定地区、特殊问题、特别事项制定实施差别化区域支持政策，加快民族地区全面建成小康社会步伐。

云南省西双版纳傣族自治州勐海县曼班三队的村民娜四，曾经是拉祜族最后一个女猎人。曼班三队有64名拉祜族村民。2015年以前，他们还保持着传统的采集和游猎生活方式。2015年，随着4名扶贫工作队队员的到来，乡亲们的生活发生了巨大的变化：村寨的道路硬化了，家家装上了太阳能热水器和燃气灶，村里的冬瓜猪、茶花鸡养殖初具规模，山坡上种上了果树、茶树和其他经济作物，娜四在家中的田地、茶园里忙个不停……

在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，经过8年的持续努力，民族自治地方420个贫困县全部脱贫摘帽，5个自治区和贵州、云南、青海3个多民族省份3121万贫困人口全部脱贫，28个人口较少民族全部实现整族脱贫，历史性解决了绝对贫困问题，各少数民族和民族地区与全国一道全面建成小康社会，民族地区发展活力不断增强，展现出千帆竞发的发展势头。

弘扬伟大精神，增进文化认同，构筑中华民族共有精神家园呈现良好局面

“同学们，今天我们‘民族团结一家亲’首期互动课堂的内容是观看专题片《同心共筑中国梦》，并进行民族知识问答。”日前，内蒙古师范大学各民族的学生正以互动课堂形式开展民族团结进步教育。

2021年8月，由中央宣传部、中央统战部、国家民委、中央广播电视总台联合摄制的四集电视专题片《同心共筑中国梦》播出，生动展现了百年来党团结带领各族人民为实现中华民族伟大复兴而不懈奋斗的历史进程，特别是党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央统筹推动民族团结进步事业取得的伟大成就。

习近平总书记强调，推进中华民族共有精神家园建设，促进各民族交往交流交融，各项工作都要往实里抓、往细里做，要有形、有感、有效。近年来，铸牢中华民族共同体意识宣传教育深入开展，重大理论和政策研究成果不断涌现，实践创新的载体和抓手不断丰富，各族干部群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的认同不断增强，国家意识、公民意识、法治意识不断提升，正确的国家观、历史观、民族观、文化观、宗教观越来越深入人心。

“学好普通话，见见新世面。”经过笔试和面试，云南省红河哈尼族彝族自治州元阳县100多名来自贫困家庭的青年在江苏省昆山市的一家企业顺利就业。

2017年，国家民委在北京召开全国少数民族进城务工人员语言文化政策教育服务工作现场经验交流会。会后，国家民委持续推动全国民委系统积极面向少数民族进城务工经商人员开展语言文化政策培训活动。截至目前，该工作已覆盖全国绝大多数省份，惠及少数民族群众10余万人次，取得了“以语言相通促进各族群众感情相通、心灵相通”的明显成效。

中华文化是各民族优秀文化的集大成，各民族优秀传统文化都是中华文化的重要组成部分。党的十八大以来，我们成功举办了第六届全国少数民族文艺会演、第十一届全国少数民族传统体育运动会等全国性重要文体活动，推出了一批反映在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，少数民族和民族地区取得伟大成就的现实作品，围绕增进中华文化认同，不断推动各民族文化传承保护、创新发展，在全社会奏响了铸牢中华民族共同体意识的时代强音。

中华民族一家亲，同心共筑中国梦。在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，全国各族人民像爱护自己的眼睛一样爱护民族团结，像珍视自己的生命一样珍视民族团结，像石榴籽一样紧紧抱在一起，不断铸牢中华民族共同体意识，中华民族伟大复兴的中国梦必将早日实现。

“我们就是亲兄弟”（新时代新作为）

本报记者 李亚楠

吃过晚饭，艾合买提·买买提又把同事黄安拉到了自己宿舍，拿起最近看的电工技术工具书等着黄安讲解。桌子上摆的是“优秀员工”“青年岗位能手”等各类奖状，还有一本建筑电工操作证，“这些都离不开黄安，他工作上是师父，生活中是兄弟。”艾合买提满脸感激。

28岁的艾合买提来自新疆维吾尔自治区喀什地区巴楚县阿纳库勒乡果勒买里村，两年前通过招聘到中建三局喀什机场改扩建项目务工。为了帮助他尽快融入集体，项目组组织了一次“拜师”活动，得知他想当电工，年龄相仿但经验丰富的电工黄安便主动当起师父，结下了一段民族团结情。

“刚来的时候主要是语言不通，黄安下班后只要有空就到我宿舍跟我聊天，从日常用语到工作中的常用语和工作要点。我的国家通用语言水平慢慢提高，现在交流没问题。”艾合买提举起书，“一般的文字材料都能看懂。”

宿舍桌上十几本电工技术方面的书籍，都是黄安送的，除了手把手传帮带，黄安还每天鼓励他看书学习。“艾合买提进步很大，很快就上手了，考了建筑电工操作证，月收入快达到5000元了，差不多是一开始的两倍。”黄安非常高兴。

生活中，两人更是亲如兄弟。在一次聊天中得知艾合买提家人生病，黄安当即拿出2000元让他带回家，并在工程冬休期陪他回老家看望。

站在刚刚完成竣工验收的新航站楼前，艾合买提拉着黄安一起自拍，“我们就是亲兄弟。” 艾合买提说，等项目彻底完工后，自己继续前往下一个项目，希望还能和黄安一起工作，努力为家乡发展建设贡献力量。

在新疆，通过结对认亲等民族团结活动，不同民族群众之间都结下了与艾合买提、黄安一样亲如家人的友谊，新疆各族群众像石榴籽一样紧紧抱在一起。

一声“赛嗨”情深似海（新时代新作为）

本报记者 杨文明

不到10年，云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县景信乡回俄村的澳洲坚果种植面积从600亩增加到1.6万亩。“产业推得快，离不开‘宾弄赛嗨’！”指着村头墙上的4字标语，回俄村党总支书记岩相讲起村里产业发展的故事。

岩相解释，“宾弄赛嗨”是傣语，“宾弄”意为亲戚，“赛嗨”则是朋友，“宾弄赛嗨”就是指傣族与周边拉祜族、佤族群众结交的“像亲戚一样的朋友”关系。回俄村多山，岩相是住在山脚的傣族，土地条件好，靠种甘蔗早早脱贫。小时候，岩相自己的拉祜族“宾弄赛嗨”经常借牛给他拉柴火，农忙时帮着收庄稼；大一点，山上的拉祜族、佤族“宾弄赛嗨”时不时来借粮，岩相也没二话。

听说盛果期亩产值破万还不愁销，2013年，岩相在自家地里试种澳洲坚果。岩相觉得，作为党员得先带头，带着自己的“宾弄赛嗨”共同脱贫、一起致富。

2017年，眼瞅着果树越长越高，岩相借各种机会动员大伙早点跟着试种，“山上地多，先种一两亩试试！”可打听的人多，真干的没几个。岩相的拉祜族“宾弄赛嗨”扎丕主动上门，“赛嗨，我信你，跟你种！就是买苗、施肥得要钱，能不能借我点，有了钱就还！”岩相一听，一口应了下来。

“一句‘赛嗨’，就是没血缘的亲戚！”岩相专门到地里给扎丕示范种植。一年后，看到扎丕家的6亩坚果长得壮，扎丕结下的“宾弄赛嗨”也纷纷跟着试种。 去年，扎丕家的坚果开始挂果，还了之前的借款，扎丕继续扩大规模。回俄村的坚果产业也持续壮大。走出去闯市场，这几年，岩相还结下了4户汉族“宾弄赛嗨”。佤族跳起孔雀舞，傣族也唱拉祜歌，一人会讲多族话，姑娘嫁到别族家……如今，这里先富带动后富，各民族共同进步。

同心共筑中国梦（潮头观澜）

李昌禹

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央提出了一系列民族工作的新理念新思想新观点，采取了一系列新部署新举措，引领我国民族团结进步事业不断创新发展，促进各民族像石榴籽一样紧紧抱在一起，推动我国民族团结进步事业取得了新的历史性成就。从雪域高原到塞外草原，从天山南北到西南边陲，少数民族群众生活蒸蒸日上，经济社会发展日新月异，各族人民心向党，中华民族共同体意识不断增强，我国各民族面貌、民族地区面貌、民族关系面貌、中华民族面貌发生了翻天覆地的变化。

全面小康，一个民族都不能少。党的十八大以来，针对少数民族和民族地区的扶贫政策出台之密集、扶持力度之大前所未有。脱贫攻坚和全面小康的阳光照耀到了每一个角落，无数人的命运因此而改变，梦想因此而实现，幸福因此而成就。这一点一滴都印在了各族群众的心里，增强了各族群众对中华民族大家庭的归属感，中华民族共同体意识不断铸牢。

民族团结是我国各族人民的生命线。随着我国民族团结进步创建工作全面深入持久推进，平等团结互助和谐的社会主义民族关系不断巩固和发展。各族儿女在中华民族大家庭中手足相亲、守望相助，在脱贫攻坚和全面建成小康社会进程中，打造了东西部对口扶贫协作帮扶的“闽宁模式”，演绎了广东珠海与云南怒江对口帮扶、守望相助的“江海情深”，对口援疆、对口援藏中更是结成数不清的“亲戚”、留下无数感人的故事，促进各族群众广泛交往、全面交流、深度交融。

习近平总书记指出：“各族人民亲如一家，是中华民族伟大复兴必定要实现的根本保证。”当前，在党的领导下，各族儿女团结一心、共同奋斗，凝聚起实现中华民族伟大复兴中国梦的磅礴力量。迈上新征程，我们要以铸牢中华民族共同体意识为主线，把民族团结进步事业作为基础性事业抓紧抓好，推动新时代党的民族工作高质量发展，让各族人民更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，同心同德、携手并进，共同建设伟大祖国、共同创造美好生活，以实际行动迎接党的二十大胜利召开！

《 人民日报 》（ 2022年04月21日 06 版）

来源： 人民网－人民日报

高颜值投影仪给每个用户智能守护，坚果G9带来全新视界

美好的事物,总是会有让人忍不住的想要靠近,能拥有美好的生活方式的人,天然带着让人喜欢的气质。互联网的发展,让越来越多的人选择分享自己的生活。普罗大众可以从网络分享帖中吸取适更多的生活经验。在众多分享好物的帖子中,坚果G9出现的频率极高,它究竟有何魔力?

坚果G9拥有超高的颜值,延续了坚果G系列的极简造型,属于JMGO坚果投影的经典之作。JMGO坚果智能投影的每一个产品线,都有自己独特的外观造型,每一款都有着坚果独创的DNA,因此大家不必担心自己与别人“撞车”。坚果G9圆润的外观区别于其他投影设备,在别人都是方方正正的时候,坚果G9凭借圆盘身材吸引了用户的目光。纯白色的整体造型,让它充满了时尚感,让它在家居生活中充满了百变的可能性,不管是直接摆放还是贴上自己喜欢的装饰品,都是一个不错的选择。

说起来,这款智能投影仪还有一个小心机,那就是坚果G9的顶面采用的是玻璃材质,在灯光的照射下格外的通透清新。同时,也便于用户在使用过后对机身进行清理,只要纸巾轻轻一擦,就能得到一个干净清爽的坚果G9。而机身无凸起按钮的设置,也让这台智能投影仪的颜值再上一步。

在颜值上占领上风,坚果G9在“本职工作”上也有着突出的表现。坚果G9支持1920*1080全高清物理分辨率,用户用它来看1080P高清大片完全没问题。同时,坚果G9支持MEMC运动补偿,在播放运动画面的时候,不会出现拖影或者抖动等问题,为用户的观影体验保驾护航。

坚果G9拥有布加迪威龙同款音质的音响,360度立体环绕音响设计,提升用户的观影沉浸感。2个40mm全频强磁扬声器单元,对称式环绕设计,音域广、声量大,用户在家就能打造一个专属影院。

最后,坚果G9支持5米内的AI语音和遥控器语音功能,用户在支持范围内呼叫“坚果坚果”,就能调出AI语音助手,通过语言传递指令,轻松解决各项播放问题,真正做到解放双手。同时,坚果G9拥有自动开启低蓝光模式的功能,在观影过程中持续关爱用户的眼部健康。

这样一款集颜值与实力与一身的智能投影仪,却只有不到3千元的价格。性价比超高的坚果G9,就成为了大家的购物首选。不知道大家是不是也心动了呢?

接下来怎么拼免疫力？3分钟教你全面提升免疫力

光洁的皮肤、明亮的眼睛和丰满的红唇，看到这些特征，你的第一反应是什么?

美?帅?太肤浅!研究表明，这些都是免疫力好的象征!

最近，一项研究的发布可谓是“一石激起千层浪”。发表在《英国皇家学会学报B》(the Royal Society B)的一篇论文指出，那些拥有更高颜值评分的人，白细胞吞噬致病细菌的能力更强大。研究人员认为，人们会被高颜值的外表所吸引，是因为我们的大脑天生会寻找健康的伴侣。

另一项来自英国的研究表明，免疫反应较为强烈的男性睾丸激素水平较高，魅力评比中的得分也较高。男性英俊的面容和完美的体形是他们拥有更多抗体的一种标志，而更多抗体自然意味着更为强大的免疫系统。

那颜值不高的人还有救吗?免疫力低真的是原罪?

很多人认为免疫力越强越好，要用各种方法增强免疫力，比如大剂量补充蛋白质、营养保健品等。其实，免疫力并不是不生病的能力。

敲黑板!免疫是人体免疫系统识别和排除抗原性异物的生理功能，可以理解为“排除异己”，好的免疫系统既不会过分激进，杀敌一千自损八百，也不会太敏感，对无害的外来因素草木皆兵、如临大敌，导致过敏甚至免疫性疾病，更不会对外来的有害物质无动于衷。换句话说，稳定、正常的免疫才是最好的状态。免疫力也不用加强，只需要维持稳定运转。

那么，哪些因素决定着我们的免疫力呢?

就像颜值一样，免疫力的基调是先天决定的，遗传、性别、年龄等因素都是我们无法决定的，但充足的睡眠、适当的运动、营养搭配的食物都对维持稳定的免疫力有着加成作用。

最近，你是不是正在努力运动，想要给免疫力来一个“短期速成班”?其实，运动不是强度越大越好。相反，强度过大的运动后，身体会出现“开窗期”，免疫功能减弱，各种致病因子尤其是病毒进入宿主体内的风险增加。这个过程会持续3小时至72小时不等，所以会出现大重量训练后更容易感冒的情况。

此外，年轻人习惯性的熬夜是导致免疫力下降的直接原因。数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

作为吃货们的快乐源泉，食物带来的营养也是影响免疫力的关键因素。目前，蛋白质、维生素、矿物质与免疫系统的关系都已被明确。

蛋白质是免疫器官、免疫细胞、免疫因子的物质基础，几乎所有形式的免疫功能正常运转都离不开蛋白质，奶制品、肉类、豆制品和鸡蛋中的蛋白质都易于人体吸收。

说到维生素，目前围绕免疫力的研究主要集中在维生素C和维生素D，维生素A和维生素E也有一定免疫强化功能。大部分维生素都可以通过食物获取，而在呼吸道感染中具有免疫调节作用的维生素D却只能通过光照合成，这就导致维生素D缺乏的情况非常普遍。

相比起吃着火锅唱着歌，晒着太阳吃火锅可能要更健康一些。那么，怎样通过饮食获取足够的维生素呢?动物肝脏、肉类、蛋类、奶类中的维生素A很丰富。维生素C在多种蔬菜水果中的含量都很高，比如青椒、彩椒、枣、猕猴桃等。植物油和坚果则可以为你提供充足的维生素E。如果你觉得晒太阳会给皮肤带来负担，那可以适当用补剂来代替维生素D的摄入。

矿物质也对维持免疫系统正常运转有着重要作用，动物血制品、肝脏、禽畜肉、鱼虾等都是铁的良好来源，锌则可以通过红肉、贝类、动物内脏补充。

需要注意的是，再好的成分也不是越多越好，顿顿吃肉喝蛋白粉嚼维生素片，反而有可能造成肝肾的负担，不利于身体免疫力，甚至有中毒的风险。

此外，愉悦的心情有助于机体免疫细胞处于活跃状态，而情绪压抑低落、心情烦躁则会抑制免疫细胞功能。看完这个视频，捧好你的免“毒”金牌，在后疫情时代守护自己的健康吧。

来源：央视网